FAQ Hypnose Strasbourg

Non. Une séance d’hypnose ne signifie pas perdre le contrôle de soi. Vous restez conscient de ce qui se passe et conservez votre capacité à accepter, refuser ou interrompre une expérience qui ne vous conviendrait pas.

L’hypnose pratiquée par Guillaume Ast n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. La démarche repose sur un accompagnement personnalisé autour de votre objectif.

L’hypnose de spectacle cherche principalement à produire un effet visible devant un public. L’hypnose utilisée dans le cadre d’un accompagnement individuel poursuit une démarche différente : partir d’une demande personnelle et utiliser l’hypnose comme outil de changement pour atteindre votre objectif. La séance est individuelle, confidentielle et construite autour de l’objectif du client

Le choix d’un hypnothérapeute dépend notamment de sa formation, de son expérience, de sa façon de travailler et de sa capacité à expliquer clairement son accompagnement.

À Strasbourg, Guillaume Ast exerce depuis plus de 10 ans. Il est notamment formé à l‘hypnose Ericksonienne et à l’hypnose conversationnelle à l’ARCHE, ainsi qu’au RITMO et à la PNL. Les séances durent environ 1h et 1h15 afin de laisser suffisamment de temps à l’échange et à l’accompagnement.

L’hypnose conversationnelle peut être particulièrement intéressante pour les personnes qui souhaitent conserver une sensation de contrôle et participer activement à l’échange.
Elle s’intègre naturellement dans une approche où le client reste impliqué dans le processus. L’objectif n’est pas d’imposer une méthode identique à tout le monde, mais de rechercher la meilleure manière d’accompagner la personne en fonction de son objectif et de sa façon de fonctionner.

Une séance d’hypnose avec Guillaume Ast coûte 90 € et dure environ 1h15, échange préalable compris. Le règlement peut être effectué en espèces ou par chèque. Une facture peut être délivrée si nécessaire, notamment lorsqu’une personne souhaite vérifier une éventuelle prise en charge par sa complémentaire santé.

Il n’existe pas de nombre de séances universel. La durée de l’accompagnement dépend de l’objectif, de la situation de départ, de la personne et de son évolution.
Certaines demandes peuvent évoluer rapidement, tandis que d’autres nécessitent plusieurs rendez-vous. Guillaume Ast préfère donc éviter de promettre un nombre de séances à l’avance et adapte l’accompagnement au cas par cas. Pourquoi vous dire 6 séances, si cela peut se régler en 3 séances.

Les résultats varient d’une personne à l’autre et dépendent notamment de l’objectif poursuivi et de la situation de chacun. L’hypnose peut être utilisée comme outil d’accompagnement dans différentes démarches de changement : arrêt du tabac, gestion du stress, confiance en soi, habitudes alimentaires, phobies, sommeil ou blocages émotionnels. Il n’est toutefois pas pertinent de garantir un résultat identique pour chaque client.

Les personnes vivent l’expérience hypnotique de manière différente. Certaines entrent facilement dans cet état, tandis que d’autres ont besoin de davantage de temps ou d’explications.
Il n’est donc pas nécessaire de se considérer comme particulièrement « réceptif » pour découvrir l’hypnose. Le travail commence surtout par la définition de votre objectif et par une relation de confiance avec le praticien.

Non. Il n’existe pas de besoin de posséder une personnalité particulière pour expérimenter l’hypnose. La manière de vivre une séance peut simplement varier d’une personne à l’autre. Certaines ressentent fortement les changements  d’attention, d’autres vivent quelque chose de beaucoup plus discret. Cette
différence ne permet pas, à elle seule, de déterminer la qualité ou l’intérêt de l’accompagnement.

Oui. Vous pouvez communiquer avec le praticien pendant une séance. L’hypnose n’est pas nécessairement un état de silence ou d’inconscience. Dans l’approche de Guillaume Ast, l’échange fait partie intégrante du travail et permet notamment de conserver une démarche personnalisée.

La première séance commence par un temps d’échange. Guillaume Ast cherche à comprendre ce que vous souhaitez changer, votre objectif et les éléments importants de votre situation. L’accompagnement hypnotique intervient ensuite dans un cadre calme et confidentiel. La durée totale est d’environ 1 h 15, ce qui permet de ne pas réduire la séance à la seule phase d’hypnose.

Il n’est généralement pas nécessaire de réaliser une préparation particulière. Le plus utile est de venir avec une idée relativement claire de ce que vous souhaitez faire évoluer. Vous n’avez pas besoin de savoir comment l’hypnose fonctionne ni de réussir à vous mettre vous-même dans un état particulier : l’échange du début de séance permet justement de préciser la demande.

Oui, plusieurs préoccupations peuvent être abordées au cours d’un accompagnement. Il est cependant généralement utile de commencer par identifier ce qui est le plus important pour vous au moment de la séance. L’échange initial permet de clarifier les priorités et de déterminer comment
organiser le travail.

Guillaume Ast accompagne notamment les personnes qui souhaitent travailler sur :

• l’arrêt du tabac ;
• le stress ;
• le burn-out et la surcharge liée au stress ;
• les blocages émotionnels ;
• la confiance en soi ;
• la gestion du poids et des habitudes alimentaires ;
• certaines phobies et peurs ;
• le sommeil ;
• la préparation à un examen, un oral ou une situation importante ;
• la prise de parole en public ;
• le manque de motivation ;
• certains objectifs personnels ou professionnels.

Cette liste n’est pas exhaustive : la pertinence d’un accompagnement dépend toujours de la demande de la personne.