Les bienfaits de l’hypnose pour arrêter de fumer :
De nombreuses fois, vous espérez que ce soit la dernière, que désormais, vous allez arrêter de fumer …
Aujourd’hui grâce à la technique de l’arrêt du tabac par hypnose thérapeutique, vous pouvez trouver en vous les ressources nécessaires, vous permettant d’arrêter de fumer.
L’Association Française pour l’Etude de l’Hypnose Médicale confirme la validité de l’hypnose dans le cadre de l’arrêt du tabac avec un taux de réussite de 72% un mois après la séance qui s’effectue en groupe
Des séances d’hypnose personnalisées pour un meilleur taux de réussite pour l’arrêt du tabac
Afin d’avoir un taux de réussite plus élevé, notamment sur la durée, je vous propose l’hypnose pour l’arrêt du tabac dans mon cabinet à Strasbourg en séance individuelle et personnalisée, car chaque personne ne fume pas forcément pour les mêmes raisons.
De plus, chaque personne qui vient me voir n’a pas forcément les mêmes motivations pour arrêter de fumer.
Mais un point commun à tout le monde est indispensable à la réussite: la motivation doit être personnelle.
En effet, cela n’aura certainement pas le résultat escompté si votre motivation à arrêter de fumer a pour finalité de faire plaisir à une tierce personne.
Une fois le cadre du fumeur défini, l’hypnose permet alors de travailler sur le déclencheur de l’envie ou du besoin du fumeur à prendre une cigarette.
Arrêter de fumer grâce à l’hypnose dès la première séance
Que vous soyez un gros fumeur journalier ou une personne fumant quelques cigarettes hebdomadaires, la difficulté pour arrêter de fumer reste identique. Parfois il suffit d’une seule séance pour stopper la cigarette, sinon il arrive qu’un suivi sur une ou deux séances supplémentaires soit nécessaire.
Le but de la première séance d’hypnose pour arrêter de fumer est :
- De vérifier s’il y a une peur derrière cet arrêt du tabac :
De prendre du poids ;
Que cela soit trop difficile ;
La peur d’être beaucoup plus stressé, énervé ;
Mais aussi la peur de renoncer à votre plaisir de la cigarette.
- De trouver et d’augmenter si nécessaire vos motivations :
Pour votre santé, qui n’en sera que meilleure ;
Par rapport aux économies que vous allez faire ;
Emotionnelles, comme votre fierté ou le plaisir dans l’arrêt du tabac.
Une fois le cadre du fumeur défini, l’hypnose permet alors de travailler sur le déclencheur de l’envie ou du besoin du fumeur à prendre une cigarette.
Dépendances physiologiques et psychologiques du tabac
Physiologiquement, pour la majorité des fumeurs le corps va diminuer le plus gros de la dépendance en trois ou quatre jours après votre dernière cigarette.
Mais il y a également l’aspect psychologique qui rentre en compte.
Vous savez, ce moment où il y a une partie de vous qui veut refumer et l’autre partie qui est pleinement satisfaite d’avoir arrêté de fumer, cette même partie qui pense à votre santé et à tout le bénéfice que ça vous apporte d’avoir arrêté.
Pour arrêter de fumer, l’hypnose joue un rôle principal sur cet aspect psychologique, en vous aidant à passer plus facilement le cap des premiers jours de sevrage physiologique.
Pour en savoir plus sur l’arrêt du tabac :
- Fédération Française de Cardiologie : Article sur la rapidité des bienfaits de l’arrêt du tabac
- Association Française pour l’Etude de l’Hypnose Médicale : Statistiques de l’arrêt du tabac par hypnose